冬天保濕三步驟

隨著冬天濕度和溫度都降低，會讓皮膚角質層含水量降低，皮膚保水不易，因此肌膚會變乾燥粗糙，甚至脫屑現象。所以，冬天保濕對於愛美的女性，還是肌膚幼嫩的寶寶或粗壯型的男性都非常關鍵！全何時候也要學會調節心情，保持輕鬆愉快，以有利皮膚自我「改造」。

冬天保濕四步驟，讓肌膚水嫩有光澤：

A: 洗臉要溫和：
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的。而洗臉時用的力度也不能太大力，否則用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，保濕功能很難發揮最佳效果。

B: 內調給補水：
- 冬天皮膚的水分易流失，所以應當注意隨時補充適量喝水。
- 養成良好的生活習慣，早睡早起，均衡飲食，並相應地進行一些運動，以增加新陳代謝的速度。
- 多吃富含維生素C、維生素E的新鮮水果和蔬菜。

C: 足夠的滋潤：
洗臉後緊記要塗上保濕精華液、保濕液; 化妝前要塗上化妝水; 乘搭飛機後要用保濕面膜給予足夠的滋潤鎖住水分等等。
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不流失，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更乾。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。

做好上述三步驟，肌膚才能水嫩有光澤，尤其護膚工作在夜晚是最重要的。每天晚上花上15分鐘，就可以在睡眠前呵護好自己的肌膚了。睡眠時刻，身體各個機能都處於休息狀態，也是補水的最佳狀態。

換季護膚、迎接涼爽的秋天

換季護膚、不怕秋風乾燥 --保濕、美白、修復

相較於易泛油、出汗的炎熱夏季來說，秋天的肌膚是比較乾燥、涼爽的。秋高氣爽的天氣，加上溫差的改變，使得皮膚容易缺水乾燥易造成表皮緊繃、乾澀，甚至出現脫屑、過敏的現象。經歷過夏季艷陽曝曬後，肌膚也更容易暗沈、浮現斑點。 護膚保養要點: 1.保養品換季：夏天使用清爽型保養品，到了秋冬皮膚的油脂分泌較少，可能就需要特別呵護，要改用滋潤型保養品。 2.修復與保濕：涼爽的秋季，日夜溫差變化很大，天氣比較乾燥，皮膚的新陳代謝、皮脂分泌都需要一段調整期，這時的皮膚狀況很不穩定，加強皮膚的保濕修復，才能為即將到來的嚴冬做足準備。 3.防曬與美白：秋季保養需要加強美白，迅速將夏季所累積的黑色素給排除掉。秋季肌膚代謝緩慢，使用美白賦活的保養，可以改善膚色黯沈不均的現象。 4.暖水與水果：除了做足表面護膚外，多喝暖水防止身體水份流走，多吃清甜水果也可以滋潤肌膚。

每個人的膚質主要是由皮膚角質層的含水量及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保持有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。如果要讓皮膚有所謂「晶瑩剔透」的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。正常的角質細胞與細胞間含有一些由表皮細胞分泌的蛋白質與脂質成份，填充於角質細胞間，以防止皮膚水份的蒸發及抵抗外在環境的刺激。

隨著氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少，而使皮膚角質層的含水量低於10％時，皮膚會變粗糙、失去彈性，角質層會產生裂紋、脫屑現象，而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等的變化。 一旦肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。