冬天保濕三步驟

隨著冬天濕度和溫度都降低，會讓皮膚角質層含水量降低，皮膚保水不易，因此肌膚會變乾燥粗糙，甚至脫屑現象。所以，冬天保濕對於愛美的女性，還是肌膚幼嫩的寶寶或粗壯型的男性都非常關鍵！全何時候也要學會調節心情，保持輕鬆愉快，以有利皮膚自我「改造」。

冬天保濕四步驟，讓肌膚水嫩有光澤：

A: 洗臉要溫和：
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的。而洗臉時用的力度也不能太大力，否則用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，保濕功能很難發揮最佳效果。

B: 內調給補水：
- 冬天皮膚的水分易流失，所以應當注意隨時補充適量喝水。
- 養成良好的生活習慣，早睡早起，均衡飲食，並相應地進行一些運動，以增加新陳代謝的速度。
- 多吃富含維生素C、維生素E的新鮮水果和蔬菜。

C: 足夠的滋潤：
洗臉後緊記要塗上保濕精華液、保濕液; 化妝前要塗上化妝水; 乘搭飛機後要用保濕面膜給予足夠的滋潤鎖住水分等等。
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不流失，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更乾。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。

做好上述三步驟，肌膚才能水嫩有光澤，尤其護膚工作在夜晚是最重要的。每天晚上花上15分鐘，就可以在睡眠前呵護好自己的肌膚了。睡眠時刻，身體各個機能都處於休息狀態，也是補水的最佳狀態。

足部護理迎春季

冬天時女士們都喜愛著BOOTS，卻忘記日常的足部護理。加上天氣乾燥，腳跟皮膚會有硬梆梆的情況發生。天氣漸漸暖和，很多愛美的女士喜歡著上春裝，為求有細緻的腳踝蹬上高跟鞋，她們都急不及待護理足部。

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緊急足部護理小貼士:
1.睡前將雙足浸泡熱水25-30分鐘。
2.用磨腳棒/石將乾裂處的角質輕輕去除。
3.趁腳跟濕潤時塗抹凡士林 (凡士林比市面上任何保養產品便宜，效果不錯。)
4.為雙足套上塑膠袋或保鮮紙。
5.穿上襪子約6-8小時。
6.脫掉塑膠袋/保鮮紙及襪子並清洗雙腳。
7.再塗一層凡士林，便大功告成。

日常足部護理小貼士:
1.沐浴後每天為腳塗抹高油脂的足部護膚品，凡士林是較經濟而有效的選擇。
2.當足部有嚴重龜裂情況時，每星期可以將雙足浸泡熱水25-30分鐘，然後塗抹凡士林，便有助於角質的軟化。
2.穿著舒服且大小適中的鞋襪，減少腳部磨擦及因水分的揮發而乾裂。避免穿著太高太緊的鞋子及過度走路，以免角質層增厚。
3.切記不要任意修剪、撕剝龜裂的外皮，以免造成傷口引起細菌入侵。若龜裂嚴重產生傷口時，應及早就診來確定角質增生的原因，以免傷口感染甚至引發蜂窩性組織炎。

染髮技巧 - 貼膚測試不可少

染髮能讓髮色變得鮮明，髮絲線條也顯得明亮。染髮也能提升一個人面貌的精神度，提升自信心，挑染顏色也成為一個潮流。

染髮前小貼士:

貼膚測試不可少
無論是使用有品牌的染髮劑進行自己染髮，還是到髮型屋請專人染髮，染髮前的3小時必須做皮膚測試，這個過敏測試非常重要。如果出現紅腫、發癢等現象，就不能染髮。

頭皮抓傷勿染髮
染髮前切記不要洗髮，因為頭皮分泌的油脂對頭皮有保護作用，而且可以避免洗髮過程中不小心的抓傷。頭皮若出現傷口再接觸到染髮劑，便容易引發炎症。

女生於生理期及懷孕時應避開染髮
因為染劑成分對腹中胎兒不利，所以孕婦不適合接觸化學染劑的產品。女性於生理期間的內分泌等各方面都會發生變化，為防止出現問題，也應避免染髮。


染髮小貼士:

- 染髮劑只要均勻塗抹在頭髮上，不要來來回回多次，否則容易傷害頭髮的毛鱗片。
- 塗抹在靠近頭髮根部的染劑量要少，因頭皮溫度較高，容易讓頭髮吃色過重。
- 染劑在頭髮上的時間不要超過30分鐘。時間太久會讓頭髮過度氧化而傷髮。
- 不要同時染燙髮，建議染燙髮的時間要分開，最好相隔1-2週。
- 選擇有口碑、大廠牌的染髮劑較有保障。
- 三個月內不要反覆染髮，染髮劑含有脫色劑，對頭髮毛鱗片很傷，毛鱗片一旦受損，頭髮會變得乾旱，脆弱易斷。

換季護膚、迎接涼爽的秋天

換季護膚、不怕秋風乾燥 --保濕、美白、修復

相較於易泛油、出汗的炎熱夏季來說，秋天的肌膚是比較乾燥、涼爽的。秋高氣爽的天氣，加上溫差的改變，使得皮膚容易缺水乾燥易造成表皮緊繃、乾澀，甚至出現脫屑、過敏的現象。經歷過夏季艷陽曝曬後，肌膚也更容易暗沈、浮現斑點。 護膚保養要點: 1.保養品換季：夏天使用清爽型保養品，到了秋冬皮膚的油脂分泌較少，可能就需要特別呵護，要改用滋潤型保養品。 2.修復與保濕：涼爽的秋季，日夜溫差變化很大，天氣比較乾燥，皮膚的新陳代謝、皮脂分泌都需要一段調整期，這時的皮膚狀況很不穩定，加強皮膚的保濕修復，才能為即將到來的嚴冬做足準備。 3.防曬與美白：秋季保養需要加強美白，迅速將夏季所累積的黑色素給排除掉。秋季肌膚代謝緩慢，使用美白賦活的保養，可以改善膚色黯沈不均的現象。 4.暖水與水果：除了做足表面護膚外，多喝暖水防止身體水份流走，多吃清甜水果也可以滋潤肌膚。

每個人的膚質主要是由皮膚角質層的含水量及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保持有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。如果要讓皮膚有所謂「晶瑩剔透」的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。正常的角質細胞與細胞間含有一些由表皮細胞分泌的蛋白質與脂質成份，填充於角質細胞間，以防止皮膚水份的蒸發及抵抗外在環境的刺激。

隨著氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少，而使皮膚角質層的含水量低於10％時，皮膚會變粗糙、失去彈性，角質層會產生裂紋、脫屑現象，而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等的變化。 一旦肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。