冬天保濕三步驟

隨著冬天濕度和溫度都降低，會讓皮膚角質層含水量降低，皮膚保水不易，因此肌膚會變乾燥粗糙，甚至脫屑現象。所以，冬天保濕對於愛美的女性，還是肌膚幼嫩的寶寶或粗壯型的男性都非常關鍵！全何時候也要學會調節心情，保持輕鬆愉快，以有利皮膚自我「改造」。

冬天保濕四步驟，讓肌膚水嫩有光澤：

A: 洗臉要溫和：
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的。而洗臉時用的力度也不能太大力，否則用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，保濕功能很難發揮最佳效果。

B: 內調給補水：
- 冬天皮膚的水分易流失，所以應當注意隨時補充適量喝水。
- 養成良好的生活習慣，早睡早起，均衡飲食，並相應地進行一些運動，以增加新陳代謝的速度。
- 多吃富含維生素C、維生素E的新鮮水果和蔬菜。

C: 足夠的滋潤：
洗臉後緊記要塗上保濕精華液、保濕液; 化妝前要塗上化妝水; 乘搭飛機後要用保濕面膜給予足夠的滋潤鎖住水分等等。
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不流失，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更乾。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。

做好上述三步驟，肌膚才能水嫩有光澤，尤其護膚工作在夜晚是最重要的。每天晚上花上15分鐘，就可以在睡眠前呵護好自己的肌膚了。睡眠時刻，身體各個機能都處於休息狀態，也是補水的最佳狀態。