預防流產10大TIPS!

懷孕初期的16週，是最容易滑胎的時期。
準媽媽在日常生活中要格外小心，以下是預防流產10大TIPS:

- 盡早作定期檢查
- 充足睡眠及日間要有作適時間，免得身體疲倦
- 保持心境開朗，避免精神上的壓力
- 飲食均衡，吸取足夠營養，避免進食生冷食物/飲料
- 避免拿取重物或攀爬。當需要移動物件時，應讓膝蓋先著地或最好尋求幫助
- 保護下腹，免得著涼
- 坐姿正確，不要壓迫腹部
- 行動時要小心慢走。特別是上落樓梯時要緩慢，及緊握扶手
- 性生活要小心謹慎
- 避免做劇烈運動，免得受傷

危險跡象:
少量出血 (見血) / 下腹疼痛

如發現有其中一個危險跡象，應保持心情平靜，立即就診。

各位準媽媽，不要過份擔心，保持心境開朗，飲食營養均衡，就是咁簡單!